Mensendieck Fysioterapi

Mensendieckmetoden og Mensendieckgymnastikken ble utviklet av dr. Bess Mensendieck rundt århundreskiftet. I tillegg til å være lege hadde hun tidligere studert sang og billedhuggerkunst. Hun var opptatt av kroppens daglige bevegelser og omgivelsenes innvirkning på kropp og sinn. I Norge startet utdannelsen av Mensendieckterapeuter i 1927. Fra og med 1974 fikk mensendieckterapeuter offentlig godkjenning som fysioterapeuter.

Etter Mensendieckmetoden gis pasienten behandling for sine symptomer/plager basert på en analyse av mulige årsakssammenhenger. Dette er i de fleste tilfeller avgjørende for at behandlingen skal få en varig effekt. Målet med behandlingen er redusert smerte og bedring av funksjonsnivå ved bevisst endring av belastning og bevegelsesmønster.

For å nå dette målet, gis pasienten innsikt i årsakssammenhenger, fysiske og sosiale faktorer, og hvordan disse forhold influerer på kroppsholdning og dermed kroppsbelastning.

Mensendieckfysioterapi er en aktiv øvelsesterapi, der bløtvevsbehandling og avspenning er integrert. Øvelsene er alltid individuelt tilpasset og fremmer muskulær balanse.

Mensendieckfysioterapi er også en forebyggende metode i det du lærer hva du selv kan gjøre for å forebygge plager i muskel- og skjelettsystemet.

Mensendieckmetoden kan sees som en prosess som inneholder følgende elementer:

• Informasjon / læring
• Bevisstgjøring / opplevelse
• Instruksjon / korrigering
• Instruksjon av øvelser / dagligdagse bevegelser, funksjoner og koordinasjoner

Mensendieckgymnastikk i grupper

Dette er gruppetrening for deg som ønsker økt kroppsbevissthet og bedre kunnskap om hvordan du på en god måte kan ivareta kroppen i daglige funksjoner, trening og arbeid. Fokus vil være hensiktsmessig kroppsbruk, gunstige bevegelser, redusere/fjerne smerte, tretthet og feil belastninger i muskel/skjelettsystemet, samt oppnå et godt balansert kroppsbruk og finne god veksling mellom avspennig og arbeid. Vi legger vekt på betydningen av at bevegelser først skal oppleves, deretter gjenkjennes og endelig bevisstgjøres.

Treningen gjør ikke bruk av treningsapparatur, men bruker kun kroppen som eget "treningsredskap".

Gruppene har maks 15 deltakere. Instruktøren skal ha mulighet til å gi hver enkelt deltaker individuell veiledning og korrigering og øvelsene kan tilpasses den enkelte etter funksjon og behov. Alle deltakere får også tilbud om individuell holdningsanalyse. Treningen passer for alle, uavhengig av alder, kjønn, sykdom eller kondisjonsnivå.

Tidspunkt for mensendieckgruppe høsten 2011:

Tirsdager kl. 16.30 - 17.30.
For påmelding og mer info:kontakt mensendieckinstruktør:
Torgeir Spikkeland - Mob.tlf.: 99 01 84 69.
Pris for hele semesteret (sept. -des.): kr 1.300,-.
Prisen justeres i forhold til når du starter i gruppen.

SOMMEREN 2011

Gruppetilbudet vil fortsette sommeren 2011 under ledelse av student, mensendieckfysioterapeut, Mia Thorsen.